中学教育论文中学生健美操发展前景探析

　　随着现代化水平不断提高，我国的应试教育体制顽固地滞留于城市、乡村的各个角落，青少年的日常身体活动大量减少，肥胖和亚健康现象成为中学目前普遍存在的 健康隐患。可喜的是，教育部于2007年颁布了“全国中小学开展阳光体育工程”，已将青少年健康问题上升到意识日程，并号召各省市根据各自情况开展体育运 动。
　　摘要：健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体的综合性、艺术性很强的体育运动项目。通过健美操活动，可使体态更加匀称和谐，刚健、优美。尤其是对青少年心理健康的影响有很大帮助。随着健美操在世界范围内蓬勃发展，健美操日益分化出健身健美操和竞技健美操两个方向。但在发展的过程中也存在一些认识上的误区，需要给予及时引导和指正。现主要从竞技健美操的特点和发展趋势出发进行分析和研究，并制定相应的发展对策，以期为健美操的未来良性发展提供借鉴。

　　关键词：中学,健美操,发展,对策

　　兰州市第七中学健美操是传统项目学校。健美操是一项比较新兴的符合时代潮流的体育运动，具有其他体育健身项目所不及的优点，所以，在它发展不长时间里已经深受人们的青睐。能体现出健、力、美的特色。先后五年为全国高校输送了大批人才。曾多次代表兰州市参加全国中学生健美操比赛，为学校争得了荣誉。

　　1健美操对中学阶段学生身体成长因素

　　l.1掌握学生心理、生理特点，有针对性的组织训练

　　现代学生对形体美有各种认识和追求，如何有针对性的组织教学，使学生通过以美为载体的健美操来满足他们对健康美的较高认识?作为中学生健美操的训练主要任务是使学生对健美操的锻炼价值、学习内容、主要目的(专业人才)有所了解，明确学习目的，激发学生的学习热情，使学生较好掌握健美操的基本动作组合和成套动作。在教师的指导下，使学生逐步提高完成动作的协调性和优美程度，提高机体有氧代谢能力，提高学生对音乐作品的理解，达到融动作、音乐为一体，从而激发学生的表现力。培养他们对文化艺术的广泛兴趣和爱好，具有正确的审美观和一定的艺术鉴赏能力。学生正处于身体发育阶段，健美操是一项快节奏大负荷运动，对人体产生了一系列作用和影响。这种影响不仅对学生的肌肉、骨骼有提高功能的作用，而且是呼吸、循环等内脏器官和神经在肌肉运动的刺激下获得正常生长和充分发展。实践证明，通过参加健美操运动，可使肌纤维变粗并坚韧有力，增加蛋白质及糖元储备量，使肌肉、骨骼、关节匀称协调发展，为养成学生正确的姿态和健美的体形奠定了生理学基础。

　　1.2健美操能促进青少年智力的发展

　　健美操因动作内容丰富多变，节奏又较快，基本上都是在强弱分明的跳跃节奏中，较快的完成较复杂的身体动作，同时还有严格的技术和姿态要求及力度要求，因此，在这种情况下，肌肉强烈活动所产生的生物电对大脑皮层的细胞的刺激越强，其动员参与工作的神经细胞就越多，还有利于提高大脑皮层活动强度的灵活性、均衡性及分析综合能力，因而可使整个大脑神经系统的功能得到加强和完善。另外，健美操项目又由于动作的难度及技术的日趋发展提高，其本身就蕴涵着许多科学的知识。只有经过较长时间的系统学习和锻炼，才能学到和掌握必须的体育科学提示及必要的技术和技能，与此同时，也可使相应的各种能力得到同步发展。如动作的观察力、想象力、成套动作的记忆力以及对动作技术要领与美感的理解和思维能力等，而这些能力正是构成智力的几个要素。因此，健美操练习可有效的开发大脑的潜力，并促进青少年智力的正常发展。

　　1.3健美操能培养学生的自尊心和自信心

　　学校体育作为素质教育的一项重要内容和手段，所要追求的目标不仅是体质基础，还应包括体育文化素养，心理发挥水平等。虽然对健美操很喜欢，但是，学生在初学健美操时与平时生活中，有怕难为情，怕人家看了笑话等心理。学起健美操来，表现的缩手缩脚，动作做得也没有力度、幅度也不够。对此，老师采取了引导和鼓励的方法，使学生逐渐地放下思想包袱，解除了不敢大胆练习，怕人家看了笑话的心理。慢慢地，放开了手脚，并对着镜子练习所学动作，使健美操动作做的有力度、有幅度、优美大方，在别人的注视下也敢大胆练习了。经过一段时间的学习，在复习时，教师让学生自己一边喊口令一边练习。首先是小组的自喊自练，每组4~5人，大家轮流领操，然后是全班自喊自练，经过一段时间的练习，他们对口令就没有了害羞的顾虑，声音宏亮，能达到预期的效果。培养学生的创造力、组织力《中共中央国务院关于深化教育改革全面推行素质教育的决定》中强调指出:“实施素质教育，应以培养学生的创新精神和实践能力为重点”。因此，从健美操教学的初始阶段起，教师向学生灌输健美操的创编原则与方法，培养学生的欣赏能力等，给学生营造创造性学习的氛围。经过一学期的学习，教师让学生自编几节操，只要遵循“由上到下，由躯干到四肢”的方法即可，其余都可自由发挥。然后在每节课中留出20min让学生传授自己的作品，教师给予指导、帮助。这样经过几次的创编和传授，使他们的创造力有了发挥，组织能力也有了很大提高，课堂气氛也自然融洽，学生学习的主动性、积极性也大大提高。

　　1.4健美操活动有利于人际关系的和谐发展

　　要想使自己适应各方面人际关系，就必须在人际交往中遵守社会公约和团体规范，即在遵纪守法的前提下，加强个人对社会义务感和责任感的培养。而健美操既是一种有意识、有组织的社会健身娱乐活动，同时也是一项竞赛表演教育，使学生了解体育，掌握体育运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。

　　2兰州市第七中学校健美操的发展现状现状

　　2.1表现在难度动作均衡性差，编排缺乏主题

　　本校健美操的运动技术水平因受各种因素的影响，虽然在短时间内有了长足的进步，但与外省市中学比较，还有相当长的一段距离，虽然长期以来是兰州市中学生健美操比赛的冠军队伍，该队的运动技术水平基本上代表了兰州市健美操水平。从2003--2008年，该队多次代表兰州市中学生参加全国中学生健美操锦标赛，几乎每一项都处于中下游水平。要想达到全国上游水平，还需要相当长时间的努力奋斗。本校男单、女单、混双运动员选用A,B组动作的较少，仅仅是为了满足规则上每组难度动作至少一个的最低要求。多选用C组动作，C组为跳与跃动作。据统计，C组是新规则中新增难度动作最多的组，由原来的85个增加到163个。集中体现在团身跳和科萨克跳类型的动作。根据以上分析可以看出，我校运动员掌握的难度动作类型较单一，集中在C组，难度动作各组别的分配欠均衡，存在这一问题的主要原因是本校健美操运动员缺乏全面的身体素质，特别是力量和柔韧素质，同时又忽视动作完成的质量。成套动作的编排是要把最多的单个动作编成一个统一的整体，最好的办法是通过一个“主题”来表现。纵观近几年的全国健美操锦标赛，夺得冠军的套路无一不具有鲜明的主题。编排中“主题”的缺乏是本校健美操艺术水平较低的原因之一。

　　2.2缺乏系统性的训练

　　基本功不扎实，对编排的艺术性认识不足。健美操是一项展示运动员综合素质和能力的运动，对运动员的力量、柔韧、速度、爆发力及耐力素质有较强的要求。特别是力量素质和柔韧素质是健美操最主要的身体素质。而健美操所需的力量又包括动力性力量，静力性力量和爆发性力量。在跳跃类项目中，爆发力和柔韧素质又决定腾空时间和高度。由于本市的健美操比赛每二年举行一次，又没有相应的幼儿组和少年组，源头缺水，对本校健美操运动员的选材带来很大的困难。但健美操是具有很强的专业特点的一个项目，这些特点又不是短时间内能训练出来的。只有从小抓起，进行专业、系统的健美操训练，才有可能缩短本市健美操与全国水平的差距。

　　2.3项目发展软硬件均需加强

　　健美操运动的基础建设和管理，是提高本市健美操运动水平的当务之急。本校目前健美操训练还只是在一个面积只有几百平方米的小礼堂进行。参加业余训练的人少，较高水平教练匾乏，所有的运动员都是在学习之余，凭借自己对健美操的兴趣、爱好以及对健美操事业的执著追求而进行训练。受应试教育体制的影响，加之学生家长的不理解，每年能招收为数不多的学员，传统健美操中学名存实亡，故本校现时健美操教练非常缺乏，较高水平的健美操教练更如凤毛麟角。使本市健美操运动技术水平的提高受到了极大限制。健美操是集体育、音乐、舞蹈、服饰等于一体的新型体育运动项目，它包含了解剖学、生理学、运动医学、营养学、心理学、美学等多种学科的知识。只有深刻地研究，挖掘她的内含，才能真正认识健美操运动，才能准确表现这一外来体育项目的精髓所在。

　　3兰州市中学生健美操运动的发展对策

　　1)加强基本功训练，建立科学系统的训练体系，提高完成动作的质量和运动员的文化、艺术修养没有扎实的基本功，就不可能提高运动水平;没有系统的训练，运动员就无法获得良好的素质和能力。因此，在加强健美操运动员基本素质训练的同时，提倡科学系统的训练，是提高我国健美操水平的方法之一。2008年全国中学生健美操竞赛规则将更加注重运动员对难度动作和成套动作完成质量的评价，这必将导致全国健美操向更加完美的方向发展，倡导运动员全面素质和动作完成质量能力的完美展示。因此，提高运动员动作的完成质量，是赶超世界先进水平的必要条件之一。另外，还应注重提高运动员的综合素质。健美操运动是一项艺术性极高的运动项目，是体育与艺术的完美结合，是用身体语言锉释运动员思想，充分表达内心世界的一种综合运动。因此，加强运动员文化艺术修养，提高艺术鉴赏力，艺术审美力，对提高健美操的运动技术水平也一样重要。

　　2)建议兰州市教育局与体育局在对健美操管理观念、管理体制、管理方法、人才来源、经费来源等方面，其中以项目管理体制和经费来源影响最大。研究和制定健美操的发展对策，应视健美操的特点以及环境因素对健美操的影响大小区别对待，科学引导和管理，有步骤，分阶段逐步实行。

　　3)省师范高校加强科研及高水平教练的培养，促进健美操项目的稳定应加强健美操的科研力度，对健美操的科学研究是一个题材范围很广的课题，它包括健美操的起源、发展;健美操的竞技水平及影响因素;健美操对社会文化生活的影响;健美操协会实体化和职业化进程的制约因素等方方面面的内容。只有理论先行，健美操的发展才不至于盲目。健美操的师资培训是保持健美操队伍稳定的关键之一。有条件的高等体育学府和艺术院校应开设健美操专业，促进人才的发展。

　　4结语

　　健美操是一个舶来品，在我国开展的时间较短，因其融体育艺术于一体，是一门高雅、时尚的运动项目，故非常受中学生的喜爱。目前，我国健美操的技术水平发展较快，但与国际先进水平相比还存在一定差距，在健美操训练体制的改革方面，特别是健美操走向实体化和职业化的进程中，对甘肃省中学来说，起步晚、起点低、办法少，现在还处于一种萌芽状态。因此，提高本省中学生健美操竞技水平，进一步适应市场经济的发展，加大健美操体制的改革力度，加强科研力度和健美操人才的培养等举措是本省健美操运动蓬勃发展的重要前提。

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