四川教育论文发表教师职称论文范文

　　摘　要：团体心理辅导作为一种体验性活动，可以有效改善大学生宿舍人际关系问题。对少数民族聚居地区高校来说，宿舍更是容易产生人际关系问题的高危群体，基于以上认识，本研究借鉴相关研究经验，结合呼伦贝尔学院实际，对呼伦贝尔学院应用团体心理辅导改善大学生宿舍人际关系问题进行探索。

　　关键词：四川教育论文发表,少数民族聚居地区,高校,团体心理辅导,宿舍人际关系

　　对大学生而言，宿舍是其生活和学习的主要场所，宿舍人际关系是大学生最直接、最重要、最基本的人际关系。如果出现不适应或障碍问题得不到解决，势必影响大学生的生活、学习，并直接关系到大学生的心理健康和社会化进程。

　　呼伦贝尔学院是内蒙古东部边疆城市呼伦贝尔市唯一的一所全日制综合性普通本科院校，在这所高校内，除汉族外，还生活着蒙、达等十多个少数民族，少数民族在本科生总人数中2011年占34.42%，2012年占35.34%，2013年占36.90%。因此，对呼伦贝尔学院这样的少数民族聚居地区高校来说，宿舍更是容易产生人际关系问题的高危群体。从多年的的个体咨询实践中，也可以看出引发大学生人际关系问题的原因有相当一部分(约31%)来自宿舍生活,并且具有反复性。

　　通过文献检索发现, 孙云瑞，陈汉红，丁俊杰等人分别对团体心理辅导用于改善大学生宿舍人际交往问题进行了研究。这些研究结果表明，团体心理辅导可以有效改善大学生在宿舍人际交往中存在的问题。

　　基于以上认识,本研究借鉴相关研究经验，结合呼伦贝尔学院实际，对呼伦贝尔学院应用团体心理辅导改善大学生宿舍人际关系问题进行探索。

　　一、团体心理辅导对改善宿舍人际交往具有独特的优势

　　1. 团体心理辅导感染力强，效果显著。在团体情境中，宿舍成员在相对宽松的启发式的活动空间和氛围中通过一系列的心理互动过程，使个体参与、体验、分享，形成多种价值观、人生观的冲击和互动，同时还可以学习模仿其他团体成员的适应行为，并提供更多的解决问题的角度和方法。这样可以最大限度获得多方面的信息和资源，从而提高活动效果。

　　2. 提供有效沟通，了解问题的关键所在，并学习新的交往技能,增进不同民族宿舍成员间的情感交流。人的社会性很大程度上与其认知有关。存在人际关系问题的宿舍成员间往往关系疏远，缺乏有效沟通和交流，容易产生偏见和误解，这种偏见和误解可能是由于成员的个性、生活习惯不同所致，也可能是由于不同民族成员间的传统文化、生活习惯和宗教信仰差异造成的，这需要加以甄别。团体心理辅导能通过“情景再现”，并借由不拘形式的小组讨论、角色扮演等活动，提供成员间的沟通、交流和分享机会，从而深入探讨交往问题的关键所在，换位思考，形成对他人的理解。

　　3. 形成正确的自我认识，增强自信心，形成良好的心理品质。在现实生活中，有些宿舍成员可能认为一些负面行为、观念、情绪是自己独有的，从而产生自卑感、孤独感、恐惧感;有些则认为凡是自己的情绪、观念、行为都是正确的，其他人都是错的，这样，容易以自我为中心;有些成员则可能是因为长期处在其他民族成员之中，又缺乏有效的沟通，不由自主地感觉被孤立，等等，这些都是造成大学生宿舍人际交往问题的重要因素。团体心理辅导注重建立一种良好轻松的氛围，有利于成员产生一种安全、温暖、被接纳的感觉，在此氛围之下，可以观察到相同情境下别人如何自处，了解他人对自己的看法(包括优点和缺点)，从而形成对自己的更清晰和深刻的认识。另外，通过交流和分享，成员往往会发现他人也可能有和自己一样的困扰，这样在缓解自己压力的同时，也会改变自我评价，从而增强自信心。同时，多方面的反馈也会使成员反省自己身上存在的依赖、自卑、偏激、固执、嫉妒、怀疑等不良品质，并有意识地学习和形成那些受人欢迎的良好的交往品质。

　　二、应用团体心理辅导改善大学生宿舍人际关系的探索

　　(一)营造良好宿舍人际关系的氛围，加强对团体心理辅导的宣传

　　呼伦贝尔学院每年“5.25”大学生心理健康教育活动月确定团体心理辅导的主题。在活动月包括“宿舍文化节”期间，通过发放心灵书签、开通专题广播、开展 “说出你的心里话”宿舍交流大讨论、排练宿舍题材的心理情景剧等形式，从各学院到宿舍，形成良好宿舍人际关系的心理氛围，为团体心理辅导打下良好的基础。

　　(二)具体做法：

　　1.确定对象

　　通过辅导员推荐的方式，对人际关系问题突出的宿舍成员进行心理测量和面谈。要求成员有改善宿舍人际关系的强烈愿望，并表示遵守团体约定，愿意开放自我，沟通交流能够坚持全程参加。

　　2.评估工具与测量

　　(1)SCL-90 症状自评量表。由 Derogatis，L.R于 1975 年编制，王征宇等 1984 年修订，共计9 个因子 90 道题，采用 5 级评分，症状从没有到严重，依次为 1、2、3、4、5。分数越高，心理健康状况越差。

　　(2)大学生人际关系综合诊断量表。该量表由北京师范大学郑日昌等编制，共28个题目。按1，0计分，满分为28分。总分在0—8分之间，说明与人交往方面的困扰较少。总分在9—14分之间，说明有一定程度的交往困扰。总分在15—28分之间，说明存在较严重的交往困扰。

　　(3)反馈及自我评价量表评估。团体成员填写自编的《宿舍人际关系团体心理辅导活动反馈表》和《自我评价问卷》，通过了解团体成员的看法和感受，对本次团体心理辅导进行个人总结。

　　3.团体心理辅导方案的设计和实施

　　在设计方案之前，必须了解同一宿舍成员人际关系问题的具体情况和主要制约因素，保证团体心理辅导方案内容合理，有针对性，与学生的生活息息相关，并能在一定程度上消除制约因素的消极影响。

　　根据国内外的相关文献自行设计“宿舍你我他”团体心理辅导计划。连续6周，每周1次，每次2小时。活动内容分为6个单元。单元1：“你我有缘,心不设防”(暖身、营造开放、信任、接纳的团体氛围、订立团队规范。);单元2： “心有千千结”(使学生意识到宿舍同学间的确存在一些需要解决的问题);单元3：“打开心窗,解开千千结”(借助团队力量暴露宿舍人际关系中的困扰);单元4：“我的情绪我作主”(合理宣泄,学会情绪管理);单元5：“自我提升、相伴成长路”(了解宿舍人际交往技巧，挖掘成员自身资源，建立合理人际期望。);单元6：“相逢是首歌,永远是朋友”(成员进行活动总结，学会宽容与感恩，鼓励成员继续成长)。

　　实施团体心理辅导需要注意以下几个问题：

　　(1)团体心理辅导要充分考虑宿舍成员的民族构成，尊重民族差异，尊重少数民族文化传统和生活习惯，满足少数民族成员的文化需求和心理需求如选择少数民族辅导员等。

　　(2)团体心理辅导指导者的人格特征是成功实施团体心理辅导的必要条件

　　一个成功的团体指导者需要具备以下人格特质:良好的共情能力，平易近人，热情、友善;对团体心理辅导理论有深刻的理解，对各个流派的技术能够运用自如;具有建立良好的人际关系的能力和丰富的团体心理辅导经验。

　　(3)团体心理辅导要注意把握各个基本环节

　　首先要暖身活动。要积极营造安全、开放、轻松的气氛，消除成员间的紧张和缺乏信任的情绪。其次建立良好的辅导关系，是决定辅导成功的第一要素。第三，鼓励自我开放，促进自我探索。第四，整合经验。存在宿舍人际关系问题的成员面对的是同样的困扰，需要处理的是同样的麻烦，在活动中要注意引导他们。

　　(4)团体心理辅导活动需要注重效果的达成

　　团体心理辅导重在体验、领悟，仅靠气氛活跃不能达到理想的效果，指导者需要在活动结束时，引导学生反省、领悟活动的目的，实现活动效果。

　　4.以个别访谈和心理的方式测查宿舍团体辅导的实际效果。

　　参考文献

　　[1]陈青萍.大学生宿舍生活心理适应障碍及其干预措施[J].中国学校卫生，2002，23(5):435

　　[2]陈汉红，甘贞洁，石夏莉.团体心理辅导对大学生宿舍人际交往的影响[J].梧州学院学 报，2007(4)：83—89

　　[3]丁俊杰.独立学院女生宿舍人际关系调适—基于团体心理辅导视角丁俊[J].高教研究，2014(1)：229

　　作者简介

　　赵毓敏，女，汉，1978年生，哈尔滨师范大学应用心理学专业硕士，中学高级职称，主研高校师生心理健康教育和咨询，呼伦贝尔学院大学生心理健康教育与咨询中心教师。

　　李纯丽,女,汉,1969年生, 东北师大发展与教育心理学硕士，副教授,主研高校师生心理健康教育和咨询，呼伦贝尔学院大学生心理健康教育与咨询中心教师。

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